Edward Ho Sze Leung, a Singapore Ministry Of Health (MOH) registered TCM practitioner shares his professional advice with us. Since 2014, he has been volunteering at Chung Hwa Medical Institution and nominated exceptional physician 2019.

新加坡卫生部 (MOH) 注册中医师 Edward Ho Sze Leung与我们分享他的专业建议。自2014年以来，他一直在中华医疗机构做志愿者，并被提名为2019年杰出医师。

治疗阶段

坐月子期间的草药护理通常侧重于子宫恢复、增强消化系统和提高活力。

子宫恢复（分娩后第 1 周）

在分娩后的头几周内，您的子宫会缩小到怀孕前的大小，并且会排出任何剩余的血液和组织（称为恶露分泌物）。这一时期的草药侧重于刺激血液流动，以帮助您的子宫收缩并加速恶露排出，这可持续约四到六周。

加强消化（产后第 2 周和第 3 周）

随着身体在分娩后开始恢复正常状态，第二周的草药通常侧重于通过提高身体从食物中吸收营养的能力来恢复丢失的气。消化系统中的器官如胃、肾脏和脾脏是主要受益者，更好的营养吸收有助于提高母乳质量。在这个阶段，还规定草药可以“温暖”身体并防止感冒和发冷。

提高活力（产后第 4 周和第 5 周）

在坐月子即将结束时，草药的重点是改善您的整体健康状况和保持身体健康，以便您有精力照顾宝宝。这可确保您的身体处于良好状态，并加强您的背部等关键支撑区域，为后续怀孕做好准备。

在哪里买草药

如今，在线便利无处不在，而将中药送到您家门口对于正在月子中休息的母亲来说非常棒。但在您拿出手机并启动您最喜欢的购物应用程序之前，我们建议您从信誉良好的中药店购买草药，最好是有实体店的——这样您就知道它是真实的并且来自可信赖的来源。

会为我开什么汤？

在中医中，草药很少单独食用，而是作为由多种成分共同作用的配方的一部分食用。通常规定为汤，草药和变化的数量是无穷无尽的，并且因中医从业者而异。这些是您会发现通常推荐给母亲的一些汤和草药组合。

Sheng Hua Soup (生化汤)

生化汤由川芎（川芎）、当归（当归、当归）、炮姜（炸姜、炮姜）、桃仁（桃仁）和甘草（烤甘草）组成。甘草）。它可以增强你的气，促进血液流动，帮助补充流失的血液和清除恶露。不规则的血流是分娩后不适和疼痛的主要原因之一，而恶露是子宫内血液、粘液和组织的阴道分泌物。根据您是剖腹产还是自然分娩，将需要不同类型的草药。

Appetite Support Nourishing Soup (四神开胃汤)

坐月子的主要目标是恢复——为此，您的身体需要能够有效地从食物中吸收营养。开胃汤由莲子（莲子、莲子）、茯苓（茯苓、茯苓）、淮山（淮山）、芡实（芡实）组成。它可以增强您的消化系统，改善营养吸收和食欲，同时减少胃胀气。

Back Strengthening Tonic Soup (补腰补肾汤)

背痛是孕妇的常见抱怨。抱孩子自然会使您的下背部紧张，即使在分娩后，其影响也会持续。补腰补汤含有杜仲（杜仲）、巴戟天（巴戟天）、枸杞（枸杞、枸杞） ——这些成分可以强健腰部肌肉和肌肉。下背部，因此他们可以在第二次怀孕期间更好地支持您。

用于坐月子的个性化草药包

不必单独购买草药并自行分配来准备汤，月子草药配套提供了一种方便的方式，可以将中药材预先分配好并简单烹饪。但是在寻找适合您的月子草药配套时，需要考虑许多因素。

首先是从信誉良好的传统中药店购买，以确保草药是安全进口的。您还需要寻找一位经验丰富的草药抓药能手，可以辨别正宗以及高质量的药材。他们也能够花时间了解您的身体需求并做出相应的调整。传统中药店拥有丰富的药材经验，甚至可以根据您的口味喜好进行调整。最后，是要您需要坐月配套的时候一切准备就绪。因此良好和准时的交货信誉是由其重要的。

杏和堂参茸药行 Heng Foh Tong Medical Hall 的个性化完整基本产后配套就是这样一种配套，可以满足上述所有需求。一家经验丰富的传统中药店，自 1957 年以来一直提供草药，抓药是要经过精心测量和策划，以满足每个新妈妈的特定需求。他们提供建议并可以个性化您的配套以满足特定目标，如促进泌乳、剖腹产愈合或美容，无需额外费用。每个订单都附有易于遵循的烹饪指南，并在您的 EDD（预计生产日期）前三天自动包装并送到您家。如果提前到医院生产，只需Whatsapp Heng Foh Tong +6588095102他们将在三天后送到您家门口，这与通常的您出院的日子同步。

Heng Foh Tong 由新加坡第二代中药老将 吴说英Ng Sock Eng 女士于 1957 年创立。今天，杏和堂参茸药行通是新加坡提供草药种类最丰富的少数中药行之一。经过多年的经验所调配出来不同成分，不同药材的个性化坐月药单和红枣茶，已经帮助了上万个新妈妈调理好坐月期间的身体。